Myriam Bohan, Consultante en Alimentation Santé et Micronutrition

AM Santé 
Myriam Bohan-Granier

Consultante en Nutrition Santé et Micronutrition

Je suis Myriam, votre consultante en alimentation santé et micronutrition. Avec passion et expertise, je vous guide vers une vie plus saine et équilibrée grâce à une alimentation adaptée.
Prendre rendez-vous
Qu’est ce que l’alimentation santé et la micronutrition

Qu’est-ce que l’alimentation santé et la micronutrition ?

Il s’agit d’une discipline mettant en lien les nutriments et micronutriments présents dans les aliments avec leurs bénéfices pour notre santé. Il s’agit d’optimiser tous nos besoins physiologiques pour que l’ensemble de notre corps fonctionne de manière la plus optimale possible.

Elle permet de faire les bons choix au moment des achats et de mettre dans nos assiettes les aliments, les nutriments et les micronutriments qui sont favorables à un état de pleine santé physique, intellectuelle et psychique.

Elle permet également de supplémenter lorsque des carences sont décelées et que l’alimentation ne couvre pas nos besoins essentiels en vitamines, minéraux, oligo-éléments, oméga-3, etc.

Cette discipline permet de comprendre comment des changements parfois très simples dans notre assiette ont le pouvoir d’agir sur des maux dont nous souffrons. Nos médicaments peuvent être dans nos assiettes !

Les bénéfices de l’accompagnement

Que ton alimentation soit ta première médecine

Hippocrate

  • Apporter du bien-être :

Cette alimentation santé nous amène de nouvelles sensations de bien-être tout en conservant le plaisir de manger! Notre équilibre physique, psychique, intellectuel, émotionnel, notre sommeil, notre gestion du stress, notre capital sérénité, notre pouvoir de prévenir de nombreuses pathologies sont dépendants de la composition de nos assiettes.
L’alimentation moderne
Mes Services en Alimentation Santé et Micronutrition

  • Vous rendre acteur de votre santé :

L’alimentation et le mode de vie sont à la base de beaucoup de maladies dites « de civilisation », autrement dit les maladies liées au style de vie.

L’alimentation moderne est le siège de nombreux troubles et d’un capital santé qui tend à décroitre. L’impact de cette alimentation moderne est bien souvent sous-estimé voire méconnu.

C’est en comprenant ce qui se joue dans nos caddies et nos assiettes que nous avons le pouvoir de changer nos habitudes et de reprendre le contrôle de notre santé.

Et il n’est jamais trop tard ! Toutes les pathologies peuvent être améliorées par une intervention nutritionnelle, par de nouvelles habitudes alimentaires et ce, à n’importe quel âge. C’est aussi sur la santé des générations à venir que nous avons le pouvoir d’agir grâce aux patrimoine génétique que nous transmettons à nos enfants et grâce au contenu de l’assiette de nos enfants.
J’ai à cœur de prendre en charge les causes ayant prédisposé à l’apparition de ces maladies et de vous aider à agir sur la face immergée de l’iceberg. Je souhaite ainsi vous rendre acteur de votre pleine santé en vous donnant les outils et les secrets de cette alimentation qui est reconnue et validée scientifiquement.

Vous rendre acteur de votre santé c’est aussi vous transmettre le sens et les motivations de l’alimentation santé : une fois que nous avons pris conscience de l’impact de nos choix alimentaires il est impossible de continuer dans des schémas nutritionnels néfastes pour notre santé. C’est le chemin que je vous propose de faire ensemble.

Alors que ce soit pour prévenir ou même contribuer à améliorer des pathologies dont vous souffrez, n’hésitez plus un instant et oser vous poser LA question :

« et si mes habitudes alimentaires avaient un rôle plus important que ce que j’imagine dans mon état de santé ? »

Mes engagements et services :

  • En prévention :
    • Pour toute personne souhaitant mettre toutes les chances de son côté pour un bien-être global, l’amélioration de différentes plaintes et pour prévenir de nombreuses maladies.

  • Vous conseiller sur l’approche nutritionnelle la plus adaptée à votre pathologie.
    • Parallèlement à vos éventuels traitements, nous mettons en place ensemble une alimentation qui va impacter positivement vos paramètres de santé et qui vous correspond au niveau gustatif.
Mes Services en Alimentation Santé et Micronutrition

Voici quelques exemples de pathologies pour lesquelles la nutrition santé et la micronutrition jouent un rôle majeur :

  • Le diabète
  • Le surpoids
  • L’hypertension, les maladies cardiovasculaires
  • Le sevrage tabagique
  • Le syndrome de l’intestin irritable, les maladies inflammatoires chroniques de
    l’intestin
  • L’immunité et les allergies
  • La neurologie
  • Les troubles du sommeil, de l’humeur
  • La fatigue, le stress, le burn-out
  • L’arthrose et l’ostéoporose
  • La fibromyalgie
  • La nutrition du sportif et la prise en charge des pathologies du sportif
  • Le sénior avec un vieillissement réussi
  • Les pathologies ORL
  • Les pathologies cutanées : dermatite atopique, psoriasis, acné
  • La gynécologie : l’endométriose, la ménopause, le syndrome prémenstruel
  • La consultation dans le parcours de PMA, la grossesse, l’allaitement
  • Les besoins de l’enfant jusqu’à l’adolescent, les troubles de l’attention
  • La prévention et l’accompagnement des cancers

Comment ?

Première consultation

Vous avez une plainte spécifique ? Vous souhaitez agir sur votre mode de vie et notamment sur votre alimentation pour améliorer des symptômes que vous ressentez ?Vous souhaitez agir sur [...]
Détails

Consultation de suivi

La consultation de suivi permet de faire le point sur les changements mis en place lors des rendez-vous précédents, sur vos questions, vos succès ou éventuelles difficultés ainsi que sur [...]
Détails

Impédancemétrie

L’impédancemétrie multifréquence, technique non-invasive, permet de connaître en quelques secondes la composition du corps humain en faisant passer à travers le corps un courant électrique alternatif de faible intensité pour [...]
Détails

Atelier Nutri

Autour de thématiques de santé, l'atelier a pour but de découvrir, de manière ludique, les bases d'une alimentation santé, saine et durable et les réponses adaptées au niveau nutritionnel et [...]
Détails

Copyright ©2024 — All rights reserved, By SIDSO

Ateliers de 2 à 3 heures sur une thématique santé précise.

Dates à venir

La première consultation de suivi a lieu 2 semaines après notre premier rendez-vous.

Dans cette consultation, nous faisons le point sur les changements mis en place, vos questions, vos succès ou éventuelles difficultés ainsi que sur la supplémentation afin d’adapter mes préconisations.

Les consultations suivantes, à intervalles de 3 semaines, permettent d’ancrer les changements dans le temps, et progresser dans l’adoption de votre modèle alimentaire santé. Ces suivis réguliers garantissent une adaptation continue de l’accompagnement nutritionnel et micronutritionnel, assurant ainsi une optimisation de votre santé et de votre bien-être global.

Tarifs : 35€ - 30 MN

Lors de ce premier rendez-vous, je réalise un bilan de votre alimentation actuelle et de votre mode de vie (stress, sommeil, activité physique, etc). Au travers de questionnaires, de l’étude de votre alimentation actuelle, nous définissons ensemble vos attentes et objectifs.

Ce bilan permet d’évaluer votre état de santé global, votre alimentation, votre style de vie pour comprendre vos besoins spécifiques en nutriments et micronutriments. Il permet de déterminer un plan personnalisé visant à optimiser votre alimentation vers un modèle protecteur pour la santé et à corriger d’éventuelles carences.

J’utilise l’impédancemétrie multi-fréquences dans de nombreuses situations afin d’avoir des informations sur votre composition corporelle et de vous permettre de suivre l’évolution des changements mis en place.

A l’issue de ce bilan, je vous remets une synthèse des recommandations et éventuelles complémentations à mettre en place, des fiches recettes et des conseils de mode de vie.

Tarif : 70€ - 1H00